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<p> 肌肉、骨骼、关节疾病与营养防治肌肉(骨骼肌)是骨骼运动功能的贷款论坛动力装置。肌肉与骨骼失调可引起各种疾病，例如关节疾病、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、下背部疼痛、脊椎功能失调、四肢末端严重损伤、儿童致残性疾病和畸形性病变等。其中以关节炎最为常见，目前全世界大约有贷款3.55亿人患有贷款各种关节疾病。导致骨关节疾病的贷款论坛原因多而复杂，除外伤、炎症和肿瘤等疾病外，全身性疾病如营养代谢和内分泌等疾病也可引起骨骼的贷款论坛病变。肌肉、关节的贷款论坛拉伤、扭伤拉伤多发生在肌肉过度紧张、肌肉上压力过大，肌肉使用时间过长而未得到休息时。拉伤可出现肌肉痉挛，松弛后形成硬结，运动时局部疼痛、肿胀而失去运动能力。如果过度扭拉韧带，韧带会发生撕裂，造成扭伤。扭伤常因病变部位无意识的贷款论坛活动或重摔而发生。扭伤常见部位是踝关节、膝关节和腕关节。营养治疗肌肉、关节的贷款论坛拉伤、扭伤一般能够自愈，但患部痛得厉害，或是肿得很严重，要及时看医生。并辅以相应的贷款论坛营养治疗，促进患者恢复健康。1、推荐使用钙制剂，因为钙是修复结缔组织的贷款论坛主要成分。常见含钙丰富的贷款论坛食物有贷款豆类、豆制品、奶类、水产品等。2、多食富含维生素C的贷款论坛新鲜蔬菜和水果。并注意合理的贷款论坛烹调方法，防止维生素C过度损失。3、禁食辛辣刺激的贷款论坛食物，如辣椒、姜等。营养食谱常见食物含维生素C含量表单位：克/百克名称含量名称含量鲜枣0.540荠菜0.080辣椒0.185青蒜0.077红柿子椒0.195荸荠0.055柑橘0.117太古菜0.085青柿子椒0.089春油菜0.051山楂0.089香椿菜0.056菜花0.088芥菜头0.044金花菜0.085苤菜头0.041雪里蕻0.083小白菜0.040香菜0.041干辣椒0.028蒜苗0.042芹菜0.029草莓0.035小红萝卜0.027菠菜0.089苋菜0.028圆白菜0.038藕0.25心里美0.034韭菜0.039甘薯0.030白萝卜0.030羊肉粳米粥羊脊骨1副，羊肉60克，羊肾2个，葱白5根，粳米60克。将羊肉切丝，羊肾去筋去膜；用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊肾、肉、葱白、粳米煮粥，调味食用。健筋补骨。蝼蛄螃蟹生螃蟹3个，生蝼蛄3个，生土鳖3个，红糖30克，白酒60毫升。蝼蛄去翅与螃蟹、土鳖、红糖放碗中共捣烂，再加入白酒，将酒点燃后搅拌，火熄后内服。活血祛淤，通络止痛。营养产品调理建议：■3倍用量：骨胶原高钙片（液体钙），B族维生素■2倍用量：钙铁锌片，维生素C■1倍用量：蛋白质粉，复合维生素片骨胶原高钙片（液体钙）：同时补充骨胶原和钙，是钙营养补充剂的贷款论坛升级产品。骨胶原使骨骼富有贷款弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬而富有贷款弹性。蛋白质粉：提供制造新骨骼，肌肉的贷款论坛原料，修复受损组织。钙铁锌片：牛乳钙不仅吸收率高，而且含有贷款锌、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等多种营养成份，钙的贷款论坛纯度也远远大于其它原料提取的贷款论坛钙。是儿童、老年人、孕妇、哺乳期及更年期妇女补充钙质的贷款论坛最佳来源。维生素C：促进胶原蛋白的贷款论坛合成，促进钙的贷款论坛吸收。并可防止感染。B族维生素：参与蛋白质和糖类的贷款论坛代谢。缓解紧张情绪。复合维生素片：提供搭配合理的贷款论坛矿物质和维生素，维持身体的贷款论坛生理需要，维生素D和锌可以帮助钙的贷款论坛吸收。</p>
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发表于 2022-4-27 18:21:08